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Meditation- mystisch oder doch nicht?

von |Juli 17th, 2017|

Meditation ist für viele ein großes Wort und oft mit Glauben, Spiritualität, Mystik oder ähnlichem verbunden. Dabei kann Meditation immer und überall stattfinden. Egal ob zu Hause, bei der Arbeit oder beim Sport, Meditation […]

Vertraust du deinem Körper

von |Juni 6th, 2017|

Für wahre Gesundheit müssen wir nur wieder lernen unserem Körper zu vertrauen!
Tja, das klingt jetzt vielleicht so mal ganz einfach und relativ schnell abzuhandeln, in Wirklichkeit sieht es aber zu meist ganz anders aus. […]

Mit mehr Körperbewusstsein zu mehr Leistung

von |Oktober 17th, 2016|

Wenn du auf den unten stehenden Titel klickst, kommst du zu meinem veröffentlichten Artikel in der Fachzeitschrift „Leistungslust“.

 

Mit mehr Körperbewusstsein zu mehr Leistung

Es zählen die Inneren Werte!

von |September 19th, 2016|

Interne vs Externe Skills (Fähigkeiten)

Wenn man heutzutage von Training oder „Fitness“ spricht, liest oder hört, dann geht es im großen und ganzen immer nur um entweder: Abnehmen, Muskeln aufbauen, mehr Gewicht, mehr Wiederholungen, schnellere […]

Schneller, Höher, Weiter!

von |August 29th, 2016|

In der Fitnessindustrie hat sich das Motto: „Schneller, Höher, Weiter!“ schon sehr tief manifestiert. Nun ja, wenn ich mein Geld damit verdienen muss, dann muss ich das eine oder andere in Kauf nehmen. Wenn […]

„BESTE“ Übung oder „BESTE“ Ernährung

von |Juni 14th, 2016|

Ich werde des öfteren von Personen angesprochen, wie sie denn ihre Figur ein wenig verbessern können. Welches denn die „BESTEN“ Übungen und die „BESTE“ Ernährung für dieses Unterfangen sind? Welche Nahrungsergänzungsmittel ich denn empfehlen […]

Detox- Sinnvoll oder Geldmacherei?

von |Mai 2nd, 2016|

Da ja schon seit einiger Zeit die Detox- Welle auch unsere Breitengrade erreicht hat, verfasse ich hier mal 1,2 meiner Gedanken zu diesem Thema.

Um was geht es denn hier überhaupt?

Der Name stammt vom englischen […]

Feel good!!

von |April 11th, 2016|

Gefühle

Dieses Thema hat nicht unbedingt nur mit Sport und Bewegung zu tun. Gefühle begleiten uns das ganze Leben.

Ich würde sagen, GEFÜHLE sind das WICHTIGSTE in unserem Leben!

Egal was wir uns als Ziel setzen, was […]

Kennst du dein WARUM?

von |März 21st, 2016|

Kennst du dein WARUM?

Wenn du etwas verändern willst, egal um was es sich dabei handelt (Beruf, Ernährung, Lebensweise, Einstellung,…..) ist das Wichtigste überhaupt dein „WARUM“. Nur wenn du auch genau weißt, für was du […]

Das EGO hat beim Training nichts verloren!

von |Februar 22nd, 2016|

Ich stelle immer wieder fest, dass sich hin und wieder manche schwer tun ihr EGO beim Training hinten anzustellen. Es ist leider nicht möglich, dass ich gleich jede Übung mit der schwierigsten Variante ausführen […]