Gruppentrainings

Training in Kleingruppen bis maximal zehn Teilnehmer.
Effektives Ganzkörpertraining mit dem extra Motivationsschub durch die Gruppendynamik! Hinweis: Für Personen mit Verletzungen, chronischen Erkrankungen oder mit starkem Übergewicht wird ein Training in der Gruppe nicht empfohlen! Hierfür eigenen sich Personal Trainings, da andere Faktoren auch mitberücksichtigt werden müssen.

Personal Trainings

Maximaler Erfolg durch persönlich abgestimmtes Trainingsprogramm und perfekte Betreuung.
Betreut werden Sporteinsteiger, leistungsorientierte Sportler sowie Profi-Sportler.

Workshop, Seminare, Vorträge- egal ob Privat oder für Ihre Mitarbeiter

Egal ob es um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter geht oder um das Thema Abnehmen, Rückenschmerzen oder Verspannungen. In meinen Workshops, Seminaren oder Vorträgen erkläre ich die Zusammenhänge unserer Psyche mit unserem Körper. Wie man sich auf Knopfdruck besser oder entspannt fühlen kann, damit sich ihre Leistungsfähigkeit erhöhen und ihr Stresslevel senken kann. Wie und Was kann ich tun, um Schmerzen vom langen Sitzen oder monotonen Bewegungen auszugleichen Dies und noch viel mehr kann ich frei nach ihren Wünschen und Bedürfnissen anpassen. Kontaktieren Sie mich einfach zu diesem Thema.

Coaching/ Mentaltraining

Egal ob du bestimmte Ziele im Sport, Privatleben, Gesundheit, Figur, Beziehungen usw. erreichen möchtest, es beginnt immer alles in deinem Kopf. Deshalb ist dies der WICHTIGSTE Punkt den es zu bearbeiten gibt!!  Mehr Informationen findest du unter dem Punkt: Coaching

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Erfahre mehr über die Trainingsmethoden in der Bewegungswerkstatt!

Alles über die Methoden und die Trainingsphilosophie des Studios

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