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Das EGO hat beim Training nichts verloren!

von |Februar 22nd, 2016|

Ich stelle immer wieder fest, dass sich hin und wieder manche schwer tun ihr EGO beim Training hinten anzustellen. Es ist leider nicht möglich, dass ich gleich jede Übung mit der schwierigsten Variante ausführen […]

SAID- Teil 2

von |Februar 15th, 2016|

Vor kurzem habe ich einen Artikel über das SAID- Prinzip geschrieben (https://www.bewegungswerkstatt.cc/said-prinzip/). Heute möchte ich speziell auf das S für Specific (Spezifisch) eingehen.

Wie du im ersten Artikel über das SAID- Prinzip erfahren hast, passt […]

Und jährlich grüßt das Murmeltier…….

von |Februar 8th, 2016|

Ich hoffe du bist gut ins neue Jahr 2016 gerutscht. Und wie jedes Jahr, werden zu beginn eines neue Jahres Vorsätze definiert. Diese Vorsätze sind zu 99% für die Fische, da es nur die […]

Sieger oder Verlierer?

von |Februar 1st, 2016|

Sieger oder Verlierer?

Hier geht es nicht um Sieger oder Verlierer im sportlichen Sinn. Nein!!! Es geht um deine innere Einstellung bzw. Herangehensweise an Dinge und Ziele. Ich halte mich heute auch ganz kurz.

Du kannst […]

Skill (Fähigkeiten) im Krafttraining

von |Januar 25th, 2016|

Mich wundert immer wieder die Betrachtungsweise von Kraftübungen unterschiedlichster Art (egal ob Kettlebell, Bodyweight, Langhantel,…….usw.) von sehr vielen Trainierenden. Die Meisten können oder wollen nicht verstehen, dass man für alle Übungen bestimmte einzelne Fähigkeiten […]

SAID- Prinzip

von |Januar 18th, 2016|

Unser Körper ist ein wahres Meisterwerk im Anpassen. Egal was wir auch regelmäßig tun oder machen……der Körper passt sich an. Dies nennt man das SAID- Prinzip: Specific Adaptation to Imposed Demands

Hmmm, was bedeutet das?

Nichts […]

Schon wieder Ernährung

von |Januar 11th, 2016|

Tja, ich schreibe wieder mal ein paar Zeilen über „Ernähung“. Warum? Weil ich immer wieder feststellen muss, wie wenig sich die Einzelnen in diesem Bereich wirklich auskennen und es nicht schaffen, die einfachsten Dinge […]

Ein Jahr Zeit

von |Dezember 30th, 2015|

Ein Jahr Zeit

….hin und wieder fühlen sich manche unwohl, wenn sie über Zeit nachdenken- es ist aber keine schlechte Idee dies zu tun- speziell am Anfang eines neuen Jahres.

Sehen wir uns mal das kommende […]

5 Minute- FLOW

von |Dezember 15th, 2015|

5 Minuten am Tag

Ich schreibe heute über die Idee eines Trainerkollgen aus den USA. Max Shank ist einer der aufkommenden Coaches in Amerika und er hat ein gutes Bewegungskonzept, um Beweglicher zu werden, neue […]

Warum ich Übungen mit eigenem Körpergewicht gut finde?

von |November 29th, 2015|

Übungen mit eigenem Körpergewicht sind ja spätestens seit den ganzen Barstarzz- Jungs und co sehr populär geworden. Wenn man diese genauer betrachtet, dann sind dies eigentlich nur Übungen aus dem Turnsport, nicht so genau […]