Blog

Ich habe kein Erfolg beim Training…..

von |August 17th, 2015|

Solche Aussagen hört man manchmal von jenen, die kurzfristig mal „Sport“ versucht haben und dann nach kürzester Zeit frustriert aufgegeben haben mit der Ausrede: „Bei mir funktioniert das einfach alles nicht!!!“ „Ich kann einfach […]

Dauerprojekt

von |August 3rd, 2015|

Gesundheit/ Fitness ist ein „Dauerprojekt“

Wenn man so die Werbung bestimmter Fitnessmagazine und Fitnessstudios ansieht, dann denkt man sich als jahrelanger Sportler, warum man denn überhaupt 4-5mal pro Woche trainiert, wenn laut Werbung, vor allem […]

So schönes Wetter…….

von |Juli 27th, 2015|

Im Sommer mache ich immer wieder die Erfahrung, dass bei vielen die Trainingsregelmäßigkeit ein wenig nachlässt. Zum einen gehen viele in den Urlaub, das ist auch gut so und wenn man nicht da ist, […]

Black Roll und Co

von |Juli 20th, 2015|

Heutzutage sind ja die Wörter „Faszie“ und „Black Roll“ beinahe jedem Fitnessenthusiasten bestens bekannt. Die „Black Roll“ kann ein nützliches Hilfsmittel sein, um selbständig hartnäckige Verspannungen teilweise zu lösen und die Gewebsqualität zu verbessern […]

Multitasking- der Produktivitätskiller

von |Juli 13th, 2015|

Wenn ich gehe, dann gehe ich.

Wenn ich esse, dann esse ich.

Und wenn ich schlafe, dann schlafe ich!

Dies sind die Worte eines Zen- Meisters an seinen Schüler nach dem dieser ihn gefragt hat, […]

3 Tage mit Dmitry Klokov

von |Juli 6th, 2015|

3 Tage mit Dmitry Klokov

Ich hatte das Vergnügen und durfte 3 Tage mit dem Weltmeister und Olympiamedaillengewinner im Gewichtheben (bis 105kg) trainieren und von ihm lernen. Klokov ist über 20 Jahre im Leistungssport tätig […]

Der pure „Wahnsinn“!

von |Juni 23rd, 2015|

Viele Menschen neigen dazu, ihr ganzes Leben dem „Wahnsinn“ zu verfallen. Sie verbringen Tag für Tag, Woche für Woche, Monat für Monat, Jahr für Jahr, usw. ……..mit folgender Lebensphilosophie:

„1000mal das gleiche Tun und sich […]

Gewichtheberschuhe ja oder nein?

von |Juni 15th, 2015|

Heute geht es um die Frage sind Gewichtheberschuhe/ Lifting- Schuhe (spezielle Schuhe für das Krafttraining vor allem mit Langhantel) notwendig oder nicht. Meiner Meinung nach : JA

Jetzt hat der doch immer von Barfußschuhen und […]

Don´t sweat the small stuff!!

von |Juni 8th, 2015|

Worum geht es bei diesem tollen Sprichwort?

Viele Menschen neigen dazu sich immer nur um die Details zu kümmern und vergessen auf das Große ganze. Sie lesen nach, sie recherchieren, sie diskutieren aber bringen nicht […]

Wichtig ist RICHTIG

von |Juni 1st, 2015|

Die richtige Technik ist beim Krafttraining das WICHTIGSTE Element um langfristig sicher und erfolgreich trainieren zu können.

Realität

Leider ist es so, dass darüber nicht viel gelehrt und gezeigt wird. Egal ob beim Studium oder bei […]